Si... ya voy! si ahora lo hago... ya voy...
Eso solemos decir cuando tenemos algo que hacer! cómo cuando tu mamá te decía que recogieras lo que habías dejado botado en algún sitio de la casa!
Muchas veces, no solo es en cuestión de recoger las cosas que dejaste. La procastinación se ve reflejada en todos los aspectos de la vida. Cuando dejamos el trabajo de la universidad para último momento, cuando decimos que vamos a empezar un negocio o un proyecto y no lo hacemos buscando excusas para posponerlo.
El problema de la procrastinación es que el ser humano está programado para buscar placer. Por eso, cuando estamos haciendo algo y nos damos cuenta que el placer de terminarlo o la recompensa está lejos en el tiempo, decidimos ponernos a hacer algo más “satisfactorio” YA! Por eso, terminas jugando algún videojuego y no sientes que pierdes el tiempo.
Las 3 estrategias que yo uso para no procrastinar son:
- Empezar a cambiar el hábito de no hacer las cosas… haciendo cosas chiquitos y no tan impactantes! Sí, no empieces poniéndote metas que realmente te van a costar trabajo y que vas a decidir no hacer porque tomaban mucho tiempo o realmente eran muy difíciles. No tienes que leerte tooooodo el libro en un día. Lo puedes programar en 10 días sabiendo que tienes que leer x cantidad de hojas diarias.
- Agentarlo! Si, meterlo en el calendario para que sepa cuando lo tengo que acabar. Aprender a manejar la noción del tiempo es muy importante. Así no vas a sentir que dejaste todo para el final y vas a aprovechar mejor tu vida! No la desperdicies creyendo que eres feliz!
- Comprometerme socialmente! Esta es buenísimo. Cuando le dices a alguien más que vas a hacer algo y que tu fecha límite ya está clara, vas a sentir la necesidad de hacerlo para no quedar mal! Este alguien puede ser tu mejor amigo, tus papás o tu novia o novio.
Si alguna vez en tu vida has procrastinado, quiero que me cuentes! Quiero que en la zona de comentarios, nos dejes tu historia!
Además, hoy te voy a retar! To voy a hacer comprometerte socialmente! Quiero que escribas esa cosa chiquita que vas a cambiar hoy, esa cosa con la que le vas a enseñar a tu mente a terminar las cosas! Quiero que lo escribas en el área de comentarios y nos digas cuando lo vas a hacer! Es decir! Quiero que empieces a usar estas estrategias YA!!
Espero que te haya gustado, y no se te olvide compartir este video y este post!
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